Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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82.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2021:
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1954 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 175.73g | Carbs: 236.77g.
Breakfast: Hero Marmellata Light alla Pesca, Hero Marmellata Light Albicocche, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Albicocche, Amo Essere Biologico Gallette di Riso . Lunch: Zucchine, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo, Hero Marmellata Light alla Pesca, Amo Essere Biologico Gallette di Riso. Dinner: Heinz Ketchup, Zucchine, Fettina di Vitello, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato Fondente e Nocciole, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Snacks/Other: Foodspring Whey Protein Caramello, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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