01 Sep 21 by member: sinеm🦊
|
01 Sep 21 by member: nelitt
|
tebrikler kiloluyken üst bedenden mi kilo alıyordunuz.
01 Sep 21 by member: kilo demebana
|
Merhaba teşekkürler hayır ben her yerden alıyordum açıkcası ☺️ En çok alt karın ama
01 Sep 21 by member: nelitt
|
Göğüsten baya incelmiş onun için ayrı bir şeyler yapıyor muydunuz.Ben en çok göğüs ve alt karından alıyorum o yüzden sormak istedim
01 Sep 21 by member: kilo demebana
|
Benim hep önce göğüs ve belden gitti, alt karnım halen var. Özel bir şey yapmadım vücudun yağ depolaması ve sizin nereden kilo aldığınızla alakalı biraz sanırım, ağırlık çalıştığım sürede inanılmaz hızlı gitti onu fark ettim yalnızca
01 Sep 21 by member: nelitt
|
Tebrik ederim ama 2 fotoğrafta da çok iyisiniz. Ve ben de bacaklarımın kalınlığından çok muzdaribim. Belime göre olan pantolon bacağıma olmuyor, bacağıma olan pantolon da belime olmuyor. Şu bacaklarım incelsin bir de istediğim üniversiteyi kazansam problemlerimin %89'u çözülür eminim. Bacak inceltme için nasıl bir yol izliyorsunuz biraz bahseder misiniz?
01 Sep 21 by member: dombilibeyza
|
01 Sep 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
01 Sep 21 by member: yuksel.gul
|
01 Sep 21 by member: justsport1234
|
01 Sep 21 by member: Banu✌️
|
01 Sep 21 by member: lLife~Dead
|
Her halinizle güzelsiniz 🤗
01 Sep 21 by member: HwangHyunjinn
|
01 Sep 21 by member: oyne
|
@dombilibeyza merhabalar çok teşekkür ederim, bende en belirgin fark ağırlık+pilates ve kardiyo arttırımı şeklinde oldu, spora 6 gün gittim genelde, hiçbir şey yapmak istemesem bile 20 dk yürüdüm hızlı tempo ve aralarda koştum 2 dk boyunca salona hiç mi gitmek istemedi canım yoga yaptım mesela, benim de halen üst bacaklarım yağlı ve kalın ancak eskiye göre beni mutsuz etmiyor, bence yağ yakımı+pilates gibi şeyleri beraber götürmek gerekli
01 Sep 21 by member: nelitt
|
01 Sep 21 by member: nelitt
|
ek olarak yağ oranı gittikçe zaten gidiyor benim en son alt vücut denilen kısmım eridi halen daha da yağ var :D
01 Sep 21 by member: nelitt
|
müthiş tebrikler umarım bende başarırım...
01 Sep 21 by member: seloş_33
|
maşallah size helal olsun valla bende böyle olacam inşallah 🥰
01 Sep 21 by member: ☆°•.Elif.•°☆
|
01 Sep 21 by member: 50kgolsam
|