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Engordei, já sabia dias sem pesar, casei comecei a comer mais do que devia, mas casar não é uma desculpa, me descontrolei, ficando só em casa, e fazer jejum, sem fazer atividade física, enfim tava com 70kgs, pra chegar em 80, 90, 100 é muito rápido, mas esses pesos não me pertencem mais, vou voltar pra luta, desistir não é uma opção 💪🏻
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68.8 kg
Lost so far: 49.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2021:
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1352 kcal
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Fat: 36.86g | Prot: 55.37g | Carbs: 198.75g.
Lunch: Qualitti Linguiça de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maçã, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Fortaleza Cream Cracker, Toddy Toddy Original, Banana Prata. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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