|
tutunamıyorum gerçekten, kilo sabit, oynamalar var arada ama spora devam, yulaf lapası ve yulaf kepekli omlet. boksa da başladık artık yeterince ölürüz ve depresyondan çıkarız diye düşünüyorum 👾
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 84.53g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Beyaz Peynir, Mom's Yaban Mersinli Granola , İncir, Yayla Chia Tohumu, Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote. Dinner: Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Other: Aşure, Muscle Station Peanut Snack. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|