nidi888's Journal, 01 Sep 21

Von 1 x pro Woche wiegen bin ich weit entfernt...ich wiege ich mittlerweile 2 x pro Tag . Abends ...dann weiß ich schon was mich morgens erwartet. Sehr ungesund ...ich weiss. Es ist schon wie ein zwang. Da muss ich unbedingt dran arbeiten. 

Blumegül dann sind es die Pommes 🤣🤣🤣oder doch eher der Frozen daiquiri ? 🧐🤔🤣 

Wnya keine 20 kg. Das sieht so aus weil das das Gewicht ist mit dem ich 2018 nach der Geburt meines ersten angefangene habe. Nach der zweiten geburt hatte ich 78 kg bzw bin erst richtig gestartet wieder am 1.5. mit 75 kg. Ich hab auch nicht gefunden wo ich das ändern könnte. 13 kg sind es bis jetzt. 6 fehlen noch. 

Wie meinst das veggietussi ? Ich bin nicht jede Woche drüber.ich hatte 1 Cheat meal...das erste seit über 1 Monat. 

Alles was viel Kalium enthält, vor allem Gemüse, aber auch Reis, schwemmt Wasser aus. Nach meiner Erfahrung gekochtes Gemüse besser als Rohkost. Da muss man sich nicht mit Brennnesseltee quälen 😩 Es muss auch nicht völlig ungesalzen sein, aber sparsam mit Salz umgehen ist natürlich ratsam. 

mach dich nicht verrückt... wiege dich nicht am tag darauf das bringt dir nur schlechte vibes... heut abend iss 250g grichischen yogurt 2% fett mit 10gramm Flohsamenschalen und jetzt ein glas wasser mit apfelessig. (ich sag nicht heut abend sonst musst du die nacht immer pipi).. morgen früh wirst du als erstes toll auf toilette müssen und danach wieg dich nochmal. 

Ich liebe brennesseltee 😳 

Der Denkfehler ist doch: ich gehe heute Abend essen, wiege mich morgen früh und hab 100g mehr drauf und schimpfe frustriert das der Körper nichts hergeben mag? so funktioniert das aber nicht. selbst wenn du an dem Abend wirklich viel gegessen hättest, und du wirklich davon (echtes Fett) zugenommen "hättest" (was du nicht hast), würdest du das in keinem Fall über Nacht auf der Waage sehen, sondern erst einige Tage später ... diese kurzfristigen Schwankungen sind entweder Wasser (du hast viel ungewohntes Yoga gemacht, sprich deine Muskeln ungewöhnlich belastet, die Muskulatur lagert dann Wasser ein) oder, hier am wahrscheinlichsten, an dem Abend rein von der Menge her mehr als sonst gegessen, sprich dein Darm ist auch voller als sonst. Sobald das 💩 wieder raus ist, wirst du es auf der Waage sehen.  

🤮 schmeckt zum 🤮🤮🤮 wie kannst du das trinken? 

Ja ich weiß ja dass am nächsten Tag wiegen nicht die beste Idee war....aber Mal ehrlich, 1,5 kg waren es mehr. Ich hab doch keine 1,5 kg Nahrung in meinem Darm geschweige denn gegessen 😳 und 5 Tage danach immer noch mehr als 1 kg 😬 naja egal...ich weiß dass es die Tage wieder weg ist... 🙏🏻 

1,5kg Essen/Getränke etc und Darmprodukte kommen aber hin. Gerade Fleisch gärt im Darm locker 72 Stunden vor sich hin. Blähungen und Hormone tun ihr bestes. Der Schiss am morgen ist der von vorgestern.  

💩💩💩 

Wnya - der Durchgang des Essens ist in der Regel 24 bis 36 Stunden. Kann man sich gerne mit einer Spinat-Mahlzeit veranschaulichen.  

Nicht so oft wiegen, das Körpergewicht springt natürlicherweise um bis zu 1,5kg hoch oder runter. Kann z.B. an Sport liegen, wegen Glykogen in den Muskeln. Ist alles normal. 

Wnya, schön formuliert :-)  

Ich halte das mit entwässernden Effekt von Reis für einen Mythos. Den ich so in der Praxis nicht gesehen habe. 

Wesja1...danke 🙂 mag gerne anschauliche Unterhaltungen 😅  

unbekannterheld: in welcher Praxis hast du das nicht gesehen? Kann nur sagen, dass es bei mir ganz klar funktioniert. Abends Gemüserisotto ist ganz klar keine gute Idee😅, da renne ich nachts fünfmal. Ist dann halt in Kombination mit Gemüse und auch mit Gemüsebrühe gekocht. 

Wesja und Wyna: auch da sind Menschen unterschiedlich. Spinat braucht bei mir tatsächlich so lange, aber Möhren, rote Beete oder Paprika brauchen keine 24 Stunden 🤣 

Bei mir funktioniert es zb gar nicht, bei meiner Schwester die das selbe behauptet wie du auch nicht? Hast du einen anderen Beweis außer dass du oft pinkeln musst. Nach dieser Logik nach müsste Banane auch entwässernt wirken und alles mit Kalium. Fakt ist aber dass Kohlenhydrate Wasser binden, ein Gramm Glukose bindet 3.5g Wasser im Körper. Am meisten entwässert der Verzicht auf Kohlenhydraten und ein niedriger Östrogenspiegel.