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No soy de los que suben fotos asi. pero esto es un año de esfuerzo. No fui tan estricto, solo fui constante y me puse las pilas con el ejercicio. mas de 17 años de obesidad... Espero que a alguien le sirva de inspiracion :)
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1976 kcal
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Fat: 42.23g | Prot: 95.06g | Carbs: 303.66g.
Breakfast: Naranjas, Oreo Galletitas, Café Instantáneo . Lunch: Queso Cremoso, Verdura Hervida. Dinner: Savora Savora, Papa Cocida, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Miel, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Café Instantáneo , Naranjas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Gallo Snacks Bizcochos de Arroz Dulces, Carrefour Vainillas, BC Mermelada de Durazno, Paseo Mini Salvado, Avena, La Serenísima Leche Descremada, Miel, Nescafé Dolce Gusto Cappuccino, Miel, Ilolay Yogur Bebible. more...
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 Comments
Felicitaciones!!!! Es tremendo el cambio👏
31 Aug 21 by member: maruu.navas19
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31 Aug 21 by member: MPetron
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Excelente iplox!!! Hasta te cambió la forma del ombligo 😸
31 Aug 21 by member: lrebon
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felicitaciones por tanto esfuerzo y constancia!👏
31 Aug 21 by member: 🫐 Belu
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Felicitaciones, tremendo el cambio
31 Aug 21 by member: Charlie-O
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felicitaciones!!! gran cambio
31 Aug 21 by member: rutilin
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Fuaaaaa felicitaciones, pareciera como si te hubieras hecho una lipo jajaja
31 Aug 21 by member: victori4 villalb4
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Felicitaciones por la constancia. Se nota muchisimo el cambio.
31 Aug 21 by member: romi.pre
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01 Sep 21 by member: hdelaiglesia
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el verdadero mira de quien te burlaste... tremendo tu cambio, felicitaciones.
01 Sep 21 by member: ambar.serralta
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Wow bro,felicidades por tu fisico me sorprende lo qe a logrado en 1 años, me gustaría saber como lo hiciste
01 Sep 21 by member: brandonvasallo
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Felicidades por el logro!!!!🤩🤩 Sos una gran inspiración de que se puede cuando se cambia el chip!!! Gracias por compartir!!! 😊😘
02 Sep 21 by member: AnalíaPV
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como hiciste? que dieta y cuantas horas de ejercicio???
04 Sep 21 by member: carlos garin
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