|
|
1459 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 174.81g | Carbs: 64.40g.
Breakfast: Hortex Черная Смородина, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Хлопья Овсянные, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3. Lunch: Замороженная Вишня, Творог 5%. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Капуста, Помидоры, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. more...
|
|
5028 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|