|
hai gaes... aku member lama yg baru terbit kembali karena ketidak konsistennya diriku selama 2 tahun ga jaga pola makan setelah dapat angka yg menurutku ideal padahal ga...
and than aq kembali dengan badan obesitas lagi di angka 80
ga punya motivasi kuat bikin diet goyah....
mohon bantuannya yah gimana caranya biar bisa balikin semangat diet lagi...
|
1688 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 121.33g | Carbs: 223.42g.
Breakfast: Heavenly Blush Matcha Latte, Kue Bolu, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lunch: Kacang Hijau, Kebab. more...
|
|