Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 151.36g | Carbs: 226.59g.
Breakfast: Чечевица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Lunch: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Шато Тамань Вино Белое Сухое , Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Хлеб Ароматный, Голубика, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Мусс Творожный с Малиной, Кофе. Dinner: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коломенское Хлеб Ароматный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Треска Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Коломенское Хлеб Ароматный. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Черноплодная Рябина, Яблоко, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (moderate) - 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Star's Weight History
|