Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
117 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 169.71g | Carbs: 196.22g.
Breakfast: Агрокомбинат Дзержинский Ветчина Барская Люкс , Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Минскхлебпром Хлеб Водар, Минская Марка Сметана 15%, Сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минская Марка Сметана 15%, Сырники. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Минский Молочный Завод 1 Сырок Глазированный с Мармеладом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ульяначка's Weight History
|