Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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59.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 35.30g | Prot: 81.87g | Carbs: 135.71g.
Lunch: 김치, 밥, 소불고기, 진주햄 분홍소세지. Dinner: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 잇츠베러 잇츠베러마요, 커클랜드 그릭 요거트, 대림선 스노우 킹크랩, 양상추 샐러드. Snacks/Other: 체리, 소와나무 슬라이스치즈, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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