|
Terminando una semana exitosa. La proxima estaremos en 1300Kcal Nuevamente, entrenando fuerza 3 dias x semana. +Cardio hitt 1 dia a la semana. 2g protexKg peso
|
1550 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 141.83g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Be One Proteina, Aceite de Oliva, Crema Agria (de Cultivo), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Integral. Lunch: Lasaña de Carne. Dinner: Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Sary Arepa de Maíz Casera. Snacks/Other: Be One Proteina. more...
|
|
 Comments
29 Aug 21 by member: nreyes757
|
No está muy bajo el nivel calórico ?
30 Aug 21 by member: LukasBeltran1
|
31 Aug 21 by member: Brian St
|
Me parece que está muy bajo tu ingesta calórica si lo que deseas es aumentar
31 Aug 21 by member: Dirinotrainer
|
Me parece bajo si estás haciendo fuerza, deberías aumentar en proteína, un poco más de pechuga y arroz te ayudarían a incrementar músculo
31 Aug 21 by member: marcis32
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Brian St's Weight History
|