29 Aug 21 by member: Esra'a Radwan
|
قريش
بيض
لوز و فول سوداني
وزبده الفول السوداني
فول
حمص
ترمس
ذره
عدس
شوفان
بيض
لحمه فراخ سمك تونه
زبادي يوناني
29 Aug 21 by member: moadel521
|
29 Aug 21 by member: moadel521
|
فاصوليا سوداء
ترمس
فول صويا
بسلة خضراء
دة لو انت محتاج بروتين نباتي
اما لو محتاج حيواني ف في كتير جداً
29 Aug 21 by member: muhammadAli9
|
شوفان وباقي الناس وجبوا وكتبوا فوق لو مش عاجبك كلام دة كله خدلك بار بروتين وخلاص
29 Aug 21 by member: Ashraf_18
|
شوفان وباقي الناس وجبوا وكتبوا فوق لو مش عاجبك كلام دة كله خدلك بار بروتين وخلاص
29 Aug 21 by member: Ashraf_18
|
ابتعد عن الفول الصويا لأنه مليئ بالاستروجين
30 Aug 21 by member: حاتم { أبو أنس }
|
شكرا ليكم كلكم علي ردودكم ونصايحكم الغاليه 💙💙
31 Aug 21 by member: Ahmed Abd Elaziz
|
@Esra'a
لا بس بفضل الخضروات علي اللحوم بوجه عام
31 Aug 21 by member: Ahmed Abd Elaziz
|
01 Sep 21 by member: güzel nazlı
|