Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
68 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 83.09g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Сливки 10%, Яйцо Всмятку, Юг Руси Батон Нарезной, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Лев Голицын Шампанское Брют, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Красная Цена Оливки Зеленые, Ржаной Хлеб, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Steakwine Вино Белое Сухое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Showering - 20 minutes, Google Fit - 12 hours and 50 minutes, Driving - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|