|
Lanchinho saudavel e que da aquela saciedade top! Como so metade porque oleginosas tem bastante kcal, e compe aa pq tem proteina e gordura boa!
|
1335 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 78.78g | Carbs: 160.29g.
Breakfast: Leven Mix, Café (Instantâneo), Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó, Aveia em Flocos, Canela, Café, Banana, Iogurte Viv 3 Grãos, Pasta de Amendoim, Chia Semente, Mamão. Lunch: Swift Bife de Alcatra, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Stella Artois Cerveja, Molho Branco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor. Dinner: Kero Coco Água de Coco (200ml), Quero Ervilha, Beterrabas, Cenouras, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Café, Tangerinas. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thais Lia's Weight History
|