27 Aug 21 by member: myilayda
|
sade yemekte fayda var maalesef 🥺
27 Aug 21 by member: ecemmkaaya
|
İşyerinde olduğum için seçenek yoktu başka :(
27 Aug 21 by member: myilayda
|
Benim beslenmemde krema serbest😋ımmm şifa olsn👌
27 Aug 21 by member: Ketofaji
|
Ablacım seni görüyorum muhteşem bir düzenin var zor olmuyor mu peki?
27 Aug 21 by member: myilayda
|
Yok canım aksine hayatımı kolaylaştırıyor. Acıkma, yeme atakları sıfır, şeker ihityacı ketozis nedeniyle zaten olmuyor çok rahatım 👌
27 Aug 21 by member: Ketofaji
|
Nasıl ne zaman başladın keto ablacım kilo verme etkisi gerçekten oluyor mu? Ben çok yağlı yiyince kilo alacakmış olayını kafamdan atamıyorum nedense
27 Aug 21 by member: myilayda
|
Canım ketoda carb olmadığı için bu sistem klasik diyetler gibi değil aksine yağ ile xagıflıyorsun. 90 dan 71.7 ye indim 3.5 ayda. Toplamda -59cm incelmem var ve sporsuzum hala. Bunu hiç bir diyet yapamaz. 🙃
27 Aug 21 by member: Ketofaji
|
Bitanemmm afiyet olsun 🤗🙏🙏
27 Aug 21 by member: karahuseyinoglubahar
|
@ketokafası bana da danışmanlık yapsanız keşke 😣
27 Aug 21 by member: Nur 58 Yldrm
|
Nurcum bende danışmanlık almıyorum ve yapmıyorm ama yapmak istersen kaynak ve destek için yönlendirme yapabilirim🤗
27 Aug 21 by member: Ketofaji
|
Evet evt çok iyi olur vermem gereken 10 kilom var 😣 başlıyorm naslsa yarım kalıyor faln yapamıyorm bir türlü
27 Aug 21 by member: Nur 58 Yldrm
|
Nur, youtube keto kafası 1 den başla videolara ilk 20 temel bilgileri içeriyor. İnsta: ketokafası, dr can çiftçi ve dr özcan yücel, dyt alican demirci bu nları takio edebilirsin. Ayrıca face de ketojenik beslenme ve dayanışma grubu var ayın 1 inde gruba toplu alım yapılıyor orada da çok bilgi var ve ayrıca dr can beyin insta profilindr discort grubunun linki var orada da çok bilgi mevcut. Ben bubsayfaları taki ederek yapıyorum ama daha bilimsel ilerliyorum. Keton ölçümü , şeker ölçümü vb gibi o şekilde ilerliyorum. Çünkü ömrümün geri kalanı nı bu şekilde planlıyorum. 10 kg varsa keto yapıp 1 ayda verirsin sonrq korumak için en az 6 ay low carb yapabilirsin. Sabitlemez ve eski carblı düzene geri dönersen verdiğin geri gelir keto biraz emek ve zaman isteyen beslenme şekli
27 Aug 21 by member: Ketofaji
|
Afiyetler olsun ilayda ☺️👌
27 Aug 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
27 Aug 21 by member: Nur 58 Yldrm
|
Afiyet olsun İlayda bende bu güzellik nerelerde diyirum
27 Aug 21 by member: fit_body_mom
|
Mervecim çalışıyorum işe git eve gel yoğundum biraz bende özledim sizleri
27 Aug 21 by member: myilayda
|
Merih yenir mi ne diyorsun işyerinde seçenek çok yok ne çıkarsa bana uygun olanından alıyorum bugün kremalı tavuk vardı
27 Aug 21 by member: myilayda
|
Keto ablacım teşekkür ederim inşallah senin gibi keto olabilirim birgün bende
27 Aug 21 by member: myilayda
|
Yenir tabi ilayda neden yenmesin sadece yağ makrosu artar o kadar ne yazarsın kremalı tavuk diye girersin olur biter 😁
27 Aug 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|