|
صباح الخير فطار 473 kcal بيض مقلي و فول سلطة جبنه قريش و القهوه طبعا
|
1233 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 108.38g | Carbs: 66.39g.
Breakfast: Bean Bean, Juhayna Yoghurt, زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش (حلوم), البيض المقلي بدون دهن. Lunch: محشي باذنجان, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل). Dinner: مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, Juhayna Greek Yogurt 2% Fat. Snacks/Other: Abu Auf Peanut Butter, Abu Auf Peanut Butter. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Bicycle - 10 minutes, Trade Mall - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
البيض و الفول معمولين بزيت عادي؟
27 Aug 21 by member: hoksha9898
|
كل واحد بمعلقة صغيره زيت زيتون = 40 kcal
يعني ال2 ب 80 kcal
27 Aug 21 by member: drshaltout87
|
27 Aug 21 by member: ميرو حسونه
|
27 Aug 21 by member: drshaltout87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|