Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
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58.7 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1419 kcal
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Fat: 44.01g | Prot: 79.98g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Tipco 코코넛 워터, 매일 매일두유 99.89. Lunch: 맥심 화이트골드 커피믹스, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 체리, 코스트코 호두, 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 조미김, 삼양식품 불닭소스, 닭가슴살, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Other: 맥심 화이트골드 커피믹스, 삼립 크림치즈스콘. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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