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Foto com intuito de motivação, primeiro para mim e depois para vcs!!! sim é possivel! Atualmente ji + Flexivel 1h de cardio e musculação. Bora se mexer!!!
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1360 kcal
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Fat: 47.51g | Prot: 70.82g | Carbs: 159.75g.
Lunch: Calabresa, Ervilhas, Macarrão Fresco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Salada de Frutas, Ovo (Inteiro), Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Leite Condensado, Ovo (Inteiro), Café (Infusão), Bauducco Chocottone. more...
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suriancampos's Weight History
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