Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 69.89g | Carbs: 229.45g.
Breakfast: Nelly Шоколад Nelino Kids, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дымов Карпаччо из Курицы, Nelly Шоколад Nelino Kids, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Nelly Шоколад Nelino Kids, Nelly Шоколад Nelino Kids, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Сливки 10%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Айсберри Филевская Лакомка, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Шарлиз Пастила Клюквенная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Шарлиз Пастила Клюквенная, Шарлиз Пастила Клюквенная, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Milka Шоколад Фундук и Изюм, Milka Шоколад Фундук и Изюм, Montarell Камамбер, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Шарлиз Пастила Клюквенная, Дымов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|