|
yine yeniden geldik :)) herkese bol şans
|
98.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 98.94g | Carbs: 283.95g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Siyah Üzüm, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Lunch: Ekmecik Erişte , Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Çoban Salatası. Dinner: Deniz Börülcesi, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kavurma, Erişte. Snacks/Other: Dut Kurusu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, İncir, Lokum, İncir. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|