Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
50.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 64.69g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Чай с Молоком, 3 Желания Кетчуп Казахстанский, Эмир Сыр Сулугуни , Яичный Белок, Хлеб Цельнозерновой, Мой кофе. Lunch: Чай с Молоком, Султан Макароны, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Gracio Сок Апельсиновый , Мой кофе, Чай с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Нива Овсяное Печенье , Нива Овсяное Печенье , Мой кофе, Amiran Молоко 3,2%, Jacobs Hazelnut 3В1. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malika.k's Weight History
|