Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
94.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 69.61g | Carbs: 77.83g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, J7 Апельсиновый Сок, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Красные Помидоры, Творог 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мегамарт Филе Грудки Индейки , Рагу из Кабачков. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Мегамарт Филе Грудки Индейки . Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Bell's Виски . more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shemenev's Weight History
|