lulu_berretta's Journal, 23 Aug 21

buenas buenassss, quería desahogarme un poco(cada vez q aparezco es casi siempre por lo mismo, perdón q los debo tener cansados).
hace más o menos una semana y pico atrás venía re bien haciendo ayuno comiendo dentro de todo bien y de un día para el otro se me fue todo de las manos y empecé otra vez con comerme todo, algunas veces vomitaba y otras veces no, ayer Domíngo arranque bien, supuestamente recién hoy a la mañana podía volver a comer(ayunaba) pero a la noche no se q me pasó y bueno, le entre a la caja de bombones, masitas, chocolatada de todo, y la verdad q bueno, acá ando a las 6 de la mañana sin poderme dormir todavía de lo culpable q me siento, ya hoy tengo turno para la psico así q vamos a ver si de a poco podemos ir neutralizado un poco la estupidez q tengo en la cabeza jaja. me descargo acá más q nada xq las veces q le he contado las cosas a mi vieja se larga a llorar y es peor, mis amigas ni pelota y bueno, tengo el apoyo de ustedes(para buenos o malos comentarios) pero al fin y al cabo están.

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Comments 
no estás solo!! es un comportamiento común en la sociedad del cual se puede salir!!! te dejo este link https://us02web.zoom.us/rec/share/Q_A2McfgqRYcgJGzF5rvB7cFlCNl_yCNqpMBkP2A11n9Y1fHheCcoBWGCeEgOHrF.wP-7wZ4WcwoRZb8L 
23 Aug 21 by member: DracarysMariela
fuerza y no te castigues tan duro nadie es perfecto, todos tenemos días meses y años malos😊 
24 Aug 21 by member: yanitiri
No para todos as sirve el ayuno a mi por ejemplo no me sirve.. trata de comer las 4 comidas no mucho y listo.. el ayuno no es para todos.. y te dan ganas de esos atracones capaz 
24 Aug 21 by member: policanevari
Intenta evitar el ayuno porque no es posible de mantenerlo en el tiempo(además el cuerpo se acostumbra a vivir con menos energía, lo que te dificulta más aún la dieta). El secreto está en crear hábitos, hay cosas de las cuales puedes comer mucho y tienen pocas calorías como por ejemplo el pepino. Hay hacer déficit calórico sostenible en el tiempo y hacer ejercicio en lo posible, evitar el sedentarismo y comer sano, una vez que estás en tu peso ideal, si seguís haciendo ejercicio por es comer más y de todo 💪 
25 Aug 21 by member: RusoRecofsky
Vos estabas haciendo Keto! Todos te dijimos: Keto no es para todos y no es fácil! Lo comprobante por vos misma!  
25 Aug 21 by member: monicakim23777
Lulu, ahora tranquila! Volve a una alimentación más variada y balanceada y que te siente mejor! Vas a bajar más lento pero sin atracones! 
25 Aug 21 by member: monicakim23777
Tranquila que con esfuerzo se puede equilibrar..con profesionales en un buen equipo..vas a full.. 
07 Jan 22 by member: laureanoirusta

     
 

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