|
Mau nanya dong aku masih 16 tahun, lagi program meninggikan badan. Aku biasanya olahraga ke gym, angkt beban soalnya mau naikin massa otot setelah BB keinginan udh tercapai, sedangkan katanya kalau meninggikan badan gk boleh olahraga yg angkat angkat beban. jadi gimana ya?
|
 Comments
pul up kali aja bisa tinggi 😁✌ aku bercanda #TimNyimak
23 Aug 21 by member: maya.sharman
|
23 Aug 21 by member: cilsan
|
Ka angkat bebannga yang berapa ya,soalnya aku juga umur 16 mau nyoba²
23 Aug 21 by member: SherrySuntoso
|
rajin rajin renang ajaa sama yoga
23 Aug 21 by member: on my wy
|
kalo aku ganti aja ke squat pushup dll, angkat beban juga masih cuma dikurangi, lebih banyak di squat and pushup.. jadi otot pun masih ke latih
23 Aug 21 by member: qwerttyytt6
|
ak juga 16 taun, ak baca2 di web kesehatan gtu, angkat beban justru menguatkan tulang dan sendi, selama teknik nya benar dan ada pengawasan, lgipula klo bru awal2 beban yg dipake juga ga bgtu berat kan, dan dri yg kubaca2, pertumbuhan tulang msih terjadi selama lempeng pertumbuhan tulang belum mengeras, biasanya bakal mulai mengeras rata2 2 tahunan stlh pubertas dimulai (tiap org beda2), tpi klo udah lewat masa itu, gatau juga msih bisa tambah tinggi atau ga, krn ya mmg tiap individu beda2 sih tubuhnya *cmiiw :>
23 Aug 21 by member: ran romia de lachia
|
Wah keren udh nge gym.klo ak mah wktu msih ABG olga nya renang sm basket aja ka
23 Aug 21 by member: rhm95
|
klo mau kat beban, bisa juga pke bodyweight sblum beralih pake barbell atau dumbell
23 Aug 21 by member: ran romia de lachia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|