Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
109.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2903 kcal
|
Fat: 107.08g | Prot: 192.65g | Carbs: 309.52g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог 5%, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Куриные Грудки (Запеченые), Чиабатта, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Нектарины, Груши, Борщ с Курицей. Dinner: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Красная Цена Томатный Сок, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 15 minutes, упр - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|