Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 71.19g | Carbs: 95.88g.
Breakfast: J7 Апельсиновый Сок, Shamir Хумус с Жареным Острым Перцем, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мегамарт Филе Грудки Индейки , Рагу из Кабачков. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Мегамарт Филе Грудки Индейки , Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Мартини Просекко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, William Lawson's Виски. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shemenev's Weight History
|