|
Ставлю себе короткосрочную цель: похудеть на 5 кг за неделю. Суточная норма 1283 (из расчета ОО). Всем приятного дня!
|
50.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4299 kcal
|
Fat: 174.76g | Prot: 124.90g | Carbs: 499.80g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Nescafe Dolce Gusto Американо, Зеленый Перец, Кухмастер Итальянский Соус, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеченный Картофель, Бахетле Перец Болгарский Гриль. Lunch: Макдоналдс Стрипсы, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Куриные Крылышки (3), Heinz Соус Сырный , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Панини Тоскана. Dinner: Zhukovka Сыр Бри, Пикник Шоколадный Батончик, Красное и Белое Вино Mare Alta, Frombio Березовый Сок, Доширак Чачжанмен. Snacks/Other: Наливки или Ликер, Nescafe Кофе Растворимый, Cinnabon Пеканбон, Американо, Вода. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
А почему никто не сказал, что это нереально порой и за месяц🤔
26 Aug 21 by member: Nastia98AG
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastia98AG's Weight History
|