Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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51.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1405 kcal
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Fat: 34.32g | Prot: 130.26g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: 라이프케어 멀티 생 유산균 라이브, 원데이뉴트리션 마이백 웨이 프로틴, 비타하임 멀티비타민, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 이마트 오트밀, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Lunch: 천도복숭아, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 콩잎, 오이 (껍질제거), 곤약밥, 1am 똑똑식단 닭가슴살 스테이크 야채맛. Dinner: 찐옥수수, 우무, 콩국물, 프레쉬홈 쓰리라차 칠리소스, 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 천도복숭아, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노, 네이처드림 콤부차, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 원데이뉴트리션 마이백 웨이 프로틴. more...
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1823 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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-----momo-----'s Weight History
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