mrvknl.'s Journal, 22 Aug 21

mrvknl.'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Gut mornik 🖐🏼
Bugunden itibaren sağlıklı yașama dönmůș bulunmaktayımmm 👻
Yulaf lapasınaaa așığımmmm.
Ve uzun sůredir yememistim.
Cok özlemisim ❤️

View Diet Calendar, 22 August 2021:

566 kcal

Fat: 18.56g | Prot: 18.87g | Carbs: 79.13g. Breakfast: Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fıstık Ezmesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. more...

38 Supporters Support

Comments

Ay bu kadar seviyorsan tarif verir misinn ben bir defa denedim bir daha da ağzıma süremedim

22 Aug 21 by member: Rojnu

Tarifini verir misin

22 Aug 21 by member: çilekçi

Açlık durumuma göre 3 yada 4 yemek kaşığı yulaf (lifalif ince çekilmiş daha güzel kıvam alıyor). Göz kararı ortalama 1 çay bardağı laktozsuz süt. İkisini pişiriyorum zaten 1 dk da kıvam alıyor. Pistikten sonra 1 tatli kaşığı bal koyuyorum. Bazen 1 tatli kaşığı da labne yapıyorum ekstra. Sonra da üzerine evde olan meyvelerden muz cilek ne seviyorsaniz artik ben genelde dondurulmus tercih ediyorum. 1 tatli kaşığı da fıstık ezmesi koyuyorum tokluk süremi uzatıyor. Arzuya göre de 1 kare şekersiz yada bitter çikolata koyuyorum. Yulaf sıcak olduğu için zaten çikolata eriyor daha güzel oluyor. İsterseniz kakao da serpebilirsiniz. O zaman tiramisu gibi oluyor labne de olunca. İşte bu kadar ❤️ Yazmak uzun sürdü ama hazırlamak 2 dk falan 😂 Bide yanina yeşilcay patlatıyorum tamamdir 💫

22 Aug 21 by member: mrvknl.

Teşekkürlerr 😚❤

22 Aug 21 by member: Rojnu

Toplam kaç kalori?

22 Aug 21 by member: destsn42

Yaklaşık 600 kalori

25 Aug 21 by member: mrvknl.


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mrvknl.'s Weight History

View Complete History

mrvknl.'s Journal, 22 Aug 21

Submit a Comment

mrvknl.'s Weight History