|
Начинаем! 🚀🚀🚀
30 дней тренировок с Джиллиан и питание на 2000ккал
Вес 77 КГ
|
2389 kcal
|
Fat: 118.01g | Prot: 137.69g | Carbs: 140.13g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Сыр-Бор Сыр Российский, Творог, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самокат Панна Котта, Яйцо-Пашот. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Моцарелла, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Запеченный или Жареный Лосось, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Розовое Вино, Арбуз, Аревик Имамбаялды Овощи Жареные, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины, Арбуз. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Джиллиан - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tritatunki's Weight History
|