Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 53.53g | Carbs: 104.53g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Сало, Веселый Молочник Сметана 15%, Рассольник, Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде. Dinner: Оладьи из Кабачков, Рыба Копченая, Кефир 1%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olganikolaeva650's Weight History
|