Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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74.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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842 kcal
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Fat: 18.53g | Prot: 79.65g | Carbs: 89.36g.
Lunch: Repolho, Salada de Frutas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho, Brócolis. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Salada de Frutas, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Café (Infusão). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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