Kakak2 mau tanya.. kalau di aplikasi tertulis AKG 1700 kkal apakah ini udh termasuk defkal dari aplikasinya? Atau saya harus kurangi lagi sendiri? Mohon pencerahannya..
|
821 kcal
|
Fat: 25.83g | Prot: 31.26g | Carbs: 121.91g.
Dinner: Teh Manis, Kangkung, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Apel Pink Lady, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Raking - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
Comments
kalo kakak pas diawal daftar udh milih menurunkan berat badan, itu udh termasuk defkal kak
18 Aug 21 by member: vyazz
|
jadi kakak bisa makan di kalori 1700 itu
18 Aug 21 by member: vyazz
|
@vyazz wahh.. oke kak, makasih banyak infonya.. 🥰
19 Aug 21 by member: nitata313
|
sama kak aku jg bingung, ada bilang hitung lagi di tdeecalculator.net kita harus makan di bawah kalori maintenance dan di atas BMR bener ga sih? jujur bingung 😕
19 Aug 21 by member: forisalvian
|
ada yg bilang yg muncul di fs itu tdee ka. tp aku jg ga paham si jd aku cek lg di google
19 Aug 21 by member: Redqueens09
|
Klo aku cek di tdee kak bmr ku 1430 trs ku makan 1500
19 Aug 21 by member: athalrs
|
Tergantung tujuan yg diinput. Kalau menurunkan berat badan mk otomatis kalori anjuran yg keluar adlh defkal
19 Aug 21 by member: Ika Sofyan
|
@all; terimakasih semua infonya.. 🤗
21 Aug 21 by member: nitata313
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nitata313's Weight History
|