Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 107.60g | Carbs: 97.50g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Простоквашино Молоко 3,2%, J7 Апельсиновый Сок, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Помидоры, Творог 5%, Жареное Яйцо, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Lunch: Окей Филе Бедра Индейки, Barilla Макароны. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Окей Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Мясная Классика Говядина Деликатесная Охотничья, Вино Красное Сухое, Bell's Виски . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shemenev's Weight History
|