et bien félicitations dis donc ...tu manges combien de calories ?
15 Aug 21 by member: nipal969
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1500 calories (35% glucides + 30% Lipides + 35% protéines) + 2.5 litres d'eau, thé, infu, café + jeûne intermittent quotidien 17 heures
15 Aug 21 by member: lord paulo
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Bravo et jamais d'écart ?
15 Aug 21 by member: nipal969
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1 à 2 cheat meals par mois ! ;)
15 Aug 21 by member: lord paulo
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D'acc et quel genre ? Combien de calories quand tu fais tes cheat meal , désolé pour toute ces questions 😅
15 Aug 21 by member: nipal969
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Un grande pizza "carnivore" en pizzeria !
Une soirée "Apéro dinatoire" où je m'autorise 3 sky ! ;)
Un cinoche avec big pop corn
Mais j'utilise le cheat meal surtout quand je stagne en perte de poids... Bizarrement après le cheat meal ça relance la perte de graisses ! Ou alors quand je sens une pointe de déprime...
15 Aug 21 by member: lord paulo
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Disons que je double au maximum les calories autorisées... Soit un maximum de 3000 calories... Mais chacun fait comme il le sent je suppose...
15 Aug 21 by member: lord paulo
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D'acc merci et bravo pour ton parcours, et bonne chance pour la suite 👍
15 Aug 21 by member: nipal969
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Merci ! Bonne route à toi aussi !
15 Aug 21 by member: lord paulo
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15 Aug 21 by member: annys500
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15 Aug 21 by member: lord paulo
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15 Aug 21 by member: legwion
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Bravo! Et j’adore LeChat
👍🤣
15 Aug 21 by member: Glizzz
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17 Aug 21 by member: indy et guizmo
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bravo, il faut du temps mais tu vas y arriver, tout doucement 😊
18 Aug 21 by member: candyneige1103
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Joli parcours 💪 il faut rester motivé 😊
18 Aug 21 by member: zéliecécile
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