Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 103.39g | Carbs: 193.46g.
Breakfast: Евроопт Груша Конференция, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Семена Тыквенные, Савушкин Йогурт Страчателла 2%, За Родину Килька с Овощами по-Мексикански, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка, ОМКК Пюре из Говядины и Свинины , Violette Сыр Творожный Сливочный, Виталюр Хлебцы Пшенично-Рисовые, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белковая запеканка. Lunch: Евроопт Груша Конференция, Бабушкина Крынка Йогурт Клубника 1%, Complimilk Творог 4%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Перловая крупа с курицей. Dinner: Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка, Виталюр Хлебцы Пшенично-Рисовые, За Родину Килька с Овощами по-Мексикански, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловая крупа с курицей, Куриное филе в сливках с цветной капустой. Snacks/Other: Евроопт Банан, Евроопт Груша Конференция, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Помидоры, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Огурец (с Кожурой), ОМКК Пюре из Говядины и Свинины , 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Бабушкина Крынка Йогурт Клубника 1%, Евроопт Банан, Complimilk Творог 4%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Семена Тыквенные, ОМКК Пюре из Говядины и Свинины, Violette Сыр Творожный Сливочный, Виталюр Хлебцы Пшенично-Рисовые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|