Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
103.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 66.72g | Carbs: 212.64g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Marul. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Lahana Sarması. Dinner: Lahana Sarması, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Other: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Künefe, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şeymaaa1's Weight History
|