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Que vontade eu estava de um arroz com feijão. O frango foi empanado mesmo. Era o que tinha. Fiz na air fryer.
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1866 kcal
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Fat: 49.65g | Prot: 124.97g | Carbs: 231.74g.
Breakfast: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. Lunch: Lacta Bis (7g), Seara Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Branco, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru Light. Dinner: LAR Filezinho de Frango Empanado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Flormel Doce de Leite com Nozes, Lacta Bis Limão, Marilan Bolacha Água e Sal, 3 Corações Cappuccino Classic, Melão Amarelo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Banana Prata, FTW Delicious 3 Whey, Integralmedica Glutamina. more...
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2032 kcal
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Exercise:
Inferiores solo Bio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Dani_Budoya's Weight History
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