Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
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78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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939 kcal
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Fat: 30.64g | Prot: 71.45g | Carbs: 101.43g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral, Pão de Leite. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Alface Americana, Cenouras. Dinner: Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Alface Americana, Cenouras. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pipoca Branca (em Óleo), Tirolez Queijo Branco. more...
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steady weight
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caedibensi's Weight History
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