Наконец, мой мотивирующий результативный коллаж, ровно 2 года, минус 26 кг)) До цели, изначально поставленной, остался килограмм, добью его как-нибудь потом, через полгода. Возможно, решусь на большее, чем 1 кг. А пока - поддержка, выстраивание нормального питания, надеюсь, что и спорт)) Нужен мышечный корсет и хочется круглый попец. Я довольная, теперь цель - удержать результат впервые в жизни💪💪💪
|
2179 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 107.84g | Carbs: 251.18g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Садовое, Крыжовник, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Kotanyi Корица Молотая, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Lunch: Крыжовник, ВкусВилл Яблоко Садовое, Фрикадельки на пару в китайсокм стиле. Dinner: ВкусВилл Яблоко Садовое, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог из Топленого Молока. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Город Сыра Сыр Гурманский, Красная Смородина, Крыжовник, Магнит Слива, ВкусВилл Яблоко Садовое, Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Зеленые Листья Творог 2%. more...
|
|
1 to 20 of 42
Comments
14 Aug 21 by member: виктория7429
|
14 Aug 21 by member: ksenyakbzv99
|
14 Aug 21 by member: rshaar
|
Девочки, большое спасибо))
14 Aug 21 by member: Алёна Некрасова
|
14 Aug 21 by member: Natalishka65
|
Молодец! Красотка! После спортивного года хочется увидеть фото "до и после" в купальнике.
14 Aug 21 by member: ISG74
|
Впечатляет! Без погони за быстрым результатом. 👍Супер!
14 Aug 21 by member: ✿ТеТя Махіто
|
14 Aug 21 by member: Анчоус12
|
молодец, удержите без проблем. так как худеете медленно. Результат супер
14 Aug 21 by member: ksufit1018
|
14 Aug 21 by member: natalimonpasier
|
ооо! у меня точно такое же платье, только сиреневое )) тоже хочу, чтобы оно начало на мне висеть
14 Aug 21 by member: Mimi Mary
|
Браво!!! Поздравляю!!!👍😉🌹
14 Aug 21 by member: 3volk
|
14 Aug 21 by member: melihova.viktoria
|
14 Aug 21 by member: ffantabulous85
|
14 Aug 21 by member: contextanuki
|
14 Aug 21 by member: Irina_2000_
|
14 Aug 21 by member: maltseva.1982
|
14 Aug 21 by member: birbiryukowa
|
На каком калораже худели?
14 Aug 21 by member: ffantabulous85
|
вы молодчинка! Классный результат! Советы новичкам можно?
14 Aug 21 by member: t_r.2000
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна Некрасова's Weight History
|