Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
48.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 96.87g | Carbs: 174.79g.
Breakfast: За Родину Килька с Овощами по-Мексикански, Violette Сыр Творожный Сливочный, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Йогурт Страчателла 2%, Савушкин Творог 1%, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Омлет с овощами "летний микс". Lunch: Бабушкина Крынка Йогурт Клубника 1%, Complimilk Творог 4%, Куриное филе в сливках с цветной капустой, Яйцо Куриное, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Reggia Спагетти. Dinner: Евроопт Груша Конференция, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, ОМКК Пюре из Говядины и Свинины , Виталюр Хлебцы Пшенично-Рисовые, Куриное филе в сливках с цветной капустой, Картофель (с Кожурой), Евроопт Груша Конференция, Топ Мороженое Манго Маракуйя. Snacks/Other: Easy Soup Салат Греческий с Соусом Песто, Беллакт Полезный Завтрак Каша Молочная Овсяная, Аппетиссимо Вишня в Желе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|