|
|
2494 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 199.08g | Carbs: 241.52g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Овсяная Каша на Воде, Сыр Голландский, Бананы, SPAR Пирог с Творогом, Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Пирог с Творогом, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Борщ. Dinner: Салат Овощной, Курица Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Матрикс Протеиновый Коктейль, Тыквенные Семечки, Финик, Молоко (2% Обезжиренное). more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
хотьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|