|
yah mayan lah, dr pads ga sm sekali, dan lingkar oerut dll su jg turun centimeternya. alhamdulillah. hr ini masuk day 5 smoga smh istiwomah dg menu2 sesuai yg dianjurkan. aamin
|
85.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 28.92g | Prot: 97.17g | Carbs: 112.64g.
Breakfast: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Other: Nasi Goreng, Buah Naga, Kentang Goreng. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|