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昨日の夜、友人とのオンライン飲み会で、
お酒とおつまみを夜な夜な摂取したので
今日はリカバリーDAY🏋️♀️脂質少なめ、味付け薄め、
有酸素多め、カリウム多めでやっていきます😊
雨ですが今日も１日頑張ろう☔️
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63.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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988 kcal
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Fat: 23.83g | Prot: 43.31g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: ご飯, バナナ, スイカ, キムチ, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: キムチ, そば, 卵, 豚バラ肉, きゅうり. more...
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steady weight
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ageyoshi's Weight History
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