Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
106.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 135.21g | Prot: 91.13g | Carbs: 20.46g.
Breakfast: طحينة, زيت الزيتون المركز, بنده جبنة قشقوان, بيضة (كاملة). Lunch: الجزر, الخيار (مع القشرة), برايد جبنة شيدر, الفليفة, لوزين فلفل رومي , لحم البقر المفروم, زيت الزيتون المركز, بيضة (كاملة). Dinner: زيت الزيتون المركز, بيضة (كاملة), بنده تونه بزيت الزيتون. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eltigani Mohamed's Weight History
|