Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 54.39g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Помидоры, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Авокадо, Болгарский Перец, Сыр Фета, Картошка Вареная. Lunch: Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Виноград, Болгарский Перец, Авокадо, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Оливковое Масло, Виноград, Тыквенные Семечки, Авокадо, Брокколи, Болгарский Перец, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Stevia Гарячий Шоколад , Serenada Сыр Радамер , Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mnmlst_vika's Weight History
|