KangMiRae's Journal, 11 Aug 21

entah kenapa kalau di aku lebih cepet kali sore, antara jam 3-4. kalo pagi bawaannya seharian pengen makan. 😂 

Owhh gitu yah wkwkwk😂 

klo pas q liat youtube kta.y pas perut masih kosong olahraga bisa bakar lemak tp klo habis makan bakar kalori.. katanya hlo 

kalo biar bugar si mending pagi ka  

Menurutku sama aj ...pagi,sore, malam, yg penting bergerak dan kontrol makanan yg masuk. 

kalau yg aku baca dan nntn katanya pas perut kosong, tapi tergantung masing2 lagi, ada yg cocok pagi ada yg cocok sore ada yg cocok malam, yg penting ada olahraga min.30 menit, kalau kasus ku pagi dan malam soalnya udh keseringan latihan pagi malam kalau kuliah jdi kebiasaan 

Owhh gitu tapi klo misalnya wo pake wo chloe ting yg abs in 2 week itu 2 kali (jadinya 20 menit) 5x dalam seminggu gapapa kan? Masih bisa bentuk abs ga ya?? 

kapanpun klo lg mau, karena suka2 😁 

lihat chanel diet santuy aja lebih jelas 

bagusnya pagi pas perut kosong, klo gak salah pembakaran lemaknya jd lebih cepet, tp jangan dijadiin patokan... sebisanya aja bro 

liat di YouTube nya kak Yulia baltschun (gitu g ya tulisannya 🤔🤔) disitu ada penjelasannya kok 

Waaahh makasih yaa yang udah mau jawab, jadi klo olganya sore berarti gapapa ya?😆 

biasanya aku pagi sama sore kak, kalo sore aku olahraganya sama kk ngikut wo yg Chloe Ting hhehe 

@kak emilia, kalau pagi olganya apa kak? Sama wo chloe nya yg mana?😁 

bisa pertimbangin juga kak buat pilih waktu yg dirasa paling nyaman dan paling siap, biar olahraganya bisa sustain. misal kayak aku seringnya olahraga malam2 karena emang sempetnya pas itu. belum tau sih bagus nggaknya, cuma lebih baik daripada ga olahraga kan ya 😂 btw aku lagi ngikutin wo chloe yg 2 weeks chanllenge 2021, mungkin di sini ada yg samaan hehe 

@KangMiRae kalo pagi aku skippingan sama olahraga ringan gitu trus kalo sore wo nya Chloe Ting yg ABS in 2 weeks sama lower body workout🥰 

mau sebelum atau sesudah makan ga ada perbedaan signifikan kak karena akhirnya yang dihitung itu akumulasi kalori defisitnya, kalau defisit tubuh otomatis bakal pakai lemak buat nutupin yang kurang itu. 

kalo pas bangun pagi gitu lebih efektif membakar lemak, dengan catatan perut kosong. Kalo ga bisa mah sore atau kapanpun bisa yang penting gerak 

mw nanya kalo 10rb langkah diganti skipping bisa ga ya? krn kan katanya utk ningkatin aktifitas harian diusahakan jalan 10rb langkah..klo skiping apa masuk kardio ? 

Emmmm gitu yaa? Btw disini ada yg berhasil ngebentuk ABS pake wo nya chloe?? Dan kalau ada berapa lama? Sama makannya masih bebas atau bener" clean??