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바프 D-22
클린 식단 2일차
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58.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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875 kcal
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Fat: 43.60g | Prot: 41.42g | Carbs: 87.92g.
Lunch: 곰곰 국산콩 연두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 오리엔탈드레싱, 구운계란, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 해남달콤한자연식품 달콤한자연 군고구마, 방울 토마토, 아보카도. Dinner: 찐단호박, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
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2595 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Pilates - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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joe17402's Weight History
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