|
ini cuma 155kall aja
|
1378 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 73.28g | Carbs: 176.21g.
Breakfast: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kacang Hijau Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Dinner: Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Yakult Yakult, Kacang Hijau Dimasak. more...
|
|
 Comments
09 Aug 21 by member: sagaa jr
|
09 Aug 21 by member: mia12389
|
resep:
-Ubi rebus 110grm kalo ada pke ubi ungu klo ga ada ubi apa aja boleh
-queker oat 5grm
untuk isiannya aku pake 35grm pisang 20grm kacang ijo trus di campur jadi satu
udah itu campur ubi sama oat sampe merata terus di bentuk kasih isian pisang sama kacang ijo yang tadi udah gitu di panggang deh di teflon anti lengket pake api kecil
09 Aug 21 by member: Widi Malindi
|
09 Aug 21 by member: angelinacw_
|
09 Aug 21 by member: Widi Malindi
|
klo dipanggang pke oven bisa ga?
09 Aug 21 by member: ajengtalia
|
@ajengtalia: mungkin bisa ya kak jdi lebih kering gitu, tapi bentar aja
09 Aug 21 by member: Widi Malindi
|
09 Aug 21 by member: din.ha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Widi Malindi's Weight History
|